Рис с клубникой

Пошаговый рецепт Рис с клубникой

1. Промойте ягоды в проточной холодной воде, переберите и протрите через обычное сито.
2. Добавьте к подготовленной массе мелкий сахар и тщательно перемешайте.
3. Промойте в холодной воде рис и отварите.
4. Выложите отваренный рис на блюдо в форме кольца, сгладьте края с помощью ложки.
5. Заполните середину блюда, рисового кольца, земляничным пюре.
6. Блюдо готово! Можно подавать к столу.

Дополнительные рекомендации, комментарии по рецепту Риса с клубникой

Рис как и остальные злаки содержит большое количество витаминов группы В, витамин Е, который препятствует преждевременному старению и оптимальный набор микроэлементов, таких как цинк, избавляющий от проблемы с сосудами, железо, магний, стимулирующий хорошее настроение, кальций, помогающий избежать лишнего визита к стоматологу, калий улучшающий работу сердца. Но необходимо отметить, что порция полезных веществ и микроэлементов, которые получает наш организм, когда мы употребляем полезные каши с рисом, зависит от способа приготовления и обработки.

Наиболее полезным признан коричневый рис. Данный сорт получается в результате очистки зернышек риса только от несъедобной шелухи, а отрубяная оболочка остается. Вот как раз в оболочке и содержится наибольшее количество микроэлементов и витаминов.